Korenine Hatha joge segajo cca 6 tisoč let nazaj v Indijo in je s tem najstarejša oblika telesne kulture na svetu iz katere izhajajo druge športne panoge in aktivnosti.
Hatha joga je ena izmed vej radža-duhovne joge.VP1_0015

Sama prakticiram jogo že dobrih 20 let in zame je joga način življenja. In ker želim biti v harmoniji v življenju, sem se odločila za Hatha jogo, ki izraža, ustvarja celoto, enost.

HA – simbol za moško energijo je sonce (sanskrt , ha).
THA – simbol za žensko energijo je luna (sanskrt, tha).

V vadbo joge vključujem:
  • asan, ki vračajo telesu prožnost, s tem se izboljša pretok krvi in limfe ter dvigujejo raven energije.,
  • pranajame/dihalne vaje, s pomočjo katere dovajamo kisik in energijo vsaki celici in s tem telo tudi čistimo  toksinov. Brez kisika ni življenja, zato je nujno, da se naučimo pravilnega dihanja, ki nam tudi krepi telo,
  • sprostitev/meditacija, ki ohranja celostnost živčnega sistema in nas s tem krepi pred učinki  stresa in hitrega načina življenja
  • Liangong vaj, Qui gong vaj in coaching veščin

 PRIJAVI SE ZDAJ

Urnik vadb:
  • Ponedeljki od 18.00 – 18.30 (Studio Harmonija s.i)
  • Ponedeljki od 20.00 – 21.30 (Studio Harmonija.si)
  • Torki od 9.00 – 10.00 (Studio Harmonija.si)
  • Srede od 9.00 – 10.00 (Studio Harmonija.si)
  • Srede od 20.00 – 21.30 (mali vadbeni prostor v šporni dvorani Logatec)
  • Četrtki od 20.00 – 21.30 (Studio Harmonija.si)